我的種種人生夢想

 

在減肥計劃實行三週後，重量自己在意的三圍，結果如下：
腰圍從30吋減到26.9吋，算27吋，一共減了3吋。嗯，我很滿意。

今早量體重時有點吃驚，體重又減了兩公斤，有點小開心。

自從決心減肥以來已經實行一週了，檢視一下成果吧！
原本的飲食計劃是早餐蒸地瓜一個，午餐大吃大喝，晚餐蔬果。
實行結果：每天早餐蒸地瓜，除了第一天吃一個以外，接下來每天的早餐都只吃半個地瓜而已。午餐主要是魚和米飯。其中魚料理有很多用咖哩調味，有綠咖哩鮭魚，日式咖哩鱒魚和香煎鮪魚。午餐是無禁忌，吃到高興的。晚餐規定是只吃蔬果，但有時忍不住會想吃飯麵類主食，感覺只吃蔬果好像肚子是空的，而且我會有想吃熱食的慾望，因此晚餐的挑戰較大。
在這一週裡，我很驚訝地發現：原來我以前吃太多了！新計劃的食量是實行前的四分之一，以前我真是吃個不停。以前是一週四天買菜，現在居然一週一次，買的東西都還沒吃完。之前零食也吃很多，給自己的理由是：零食是補充營養的主要管道。現在一天吃三餐，再加一個下午茶點心，不但完全不覺得餓，自覺胃正在縮小。以前飯後的噯氣吞酸全沒了，脹氣也消除了。

決心減肥。

我身高155公分，體重58公斤，不難想像我的五短身材吧？
我想減肥可是減不了。很久以前讀過一個句子：＂肥胖是因為成了食慾的奴隸。＂當時我覺得這話說得真對，可現在我覺得這話說得真殘酷。
我和外子兩人都愛美食，也從不忌口，有機會品嚐美食時更不會躊躇不前。很諷刺的是，外子用六個月的時間減了十公斤，目前仍繼續減重中；而我，卻一天比一天重，小腹一天比一天凸出，身材一天比一天圓潤。
我不是那種想要一夜減肥成功的人，也相信運動才是王道，可是每天持續運動真的好苦哇！真箇中滋味，苗條年輕的人是不會了解的。