決心減肥。
已經胖了好些時日了，老公情人眼裡出西施，我就是肥成冬瓜體態他也是甜甜蜜蜜地說：＂妳一點也不胖。＂
昨天去買燒臘。一斤叉燒，一隻烤鴨，烤乳豬也切一點吧！老闆娘在廚房裡工作著，看見我來，著實驚呼了好一陣子，親熱地大聲嚷嚷：＂哇！這麼久沒看見妳，胖成這樣啊！＂
我和你很熟嗎？
當下我的臉都綠成墨汁了，還好沒別的旁人，否則我發誓再也不進這家店了。
回家後還在氣，喝完茶後平心靜氣想：這也不是頭一回。上次去迪化街，老闆也說我胖了，立馬被他夫人斥責亂說話。（還想不想做生意啊？）
這些說我胖的人都有一個共通點──說的時候真情流露，臉上的表情彷彿微微受到驚嚇。
可見他們不是要氣我，也不是口無遮攔，而是懇切的關心我呀！
想通以後我頓時感到人間處處有溫情，老天還派這些菩薩來提醒我該減肥了。
心意已決，那就先來自我診斷一番。
先是飲食。確實三餐吃得太多，不餓時也吃，嘴饞時大吃，看到美食就吃。雖然天天有蔬菜，但是從早吃到晚。有一回，同事走進辦公事，看見我大叫：＂咦？真稀奇！妳沒在吃東西吔！＂她說，不管什麼時候看到我，永遠手上有食物，嘴裡嚼不停。
二是運動。運動量也不夠。想當年未婚時我天天慢跑兩三公里，游泳一公里，早上太極，晚上八段錦，說來當年也是個健壯美人兒。哎！想當年！
婚後除了吃還是吃，洋芋片絶不離手，家中長年囤積零嘴，而且是一吃完正餐就拿洋芋片來嚼，這無端攝取過多的熱量，真該打。忙著吃，便沒時間運動了。
三是睡眠，還可以。沒有失眠問題，早上也不頼床，平時精神挺好，情緒也穩定，什麼時候都是開心的。結論：我日子過得挺好。
再來，二便正常，但水喝得多，口稍乾，易口渴。可能津液不足，偏陰虛。
皮膚也有點乾燥呢！這該如何是好？明顯的皺紋雖沒有，但額頭上已經開始有細紋了。
還有就是白髮三千丈。腎虛早衰之象，重度勞心，工作過度。
把個脈吧！一摸居然是滑脈，這…..且慢，原來正值生理期，滑脈屬正常。
再摸，嗯，沒有肝氣鬱結之象，但是尺脈稍沈。再摸摸左手，什麼尺脈稍沈？！根本是尺脈全無啊！我的青春小鳥一去不回來！別地那樣喲！
再來檢查一下五官，聽覺嗅覺味覺觸覺都還在，唯視力有減退的趨向，長時間用眼時眼球肌肉痠痛，視物模糊不清。
牙齒，健康的很。下一個！
腰痠背痛，並沒有，但睡前偶有耳鳴，又一腎虛症狀。頭不暈，腦子也還能用，睡前都會做幾道數獨，運動一下腦筋。
最後，我覺得我曬得太陽不夠。冬季裡室內每天日照約兩三小時，不是每天我都能坐在陽光裡那麼久。也沒有另外服用維他命Ｄ，其實如果好幾週沒曬到太陽應該要斟酌服用一下。
好，診斷完畢。接下來就是為自己量身訂作一套減肥餐啦！
這個簡單，第一週的飲食計劃是這樣的：
早餐蒸地瓜一條，排毒又顧肝；午餐大魚大肉隨自己吃到高興；晚餐是燕麥水果。
乍看之下，似乎午餐不太合理，不過大家都說減肥要循序漸進嘛！所以我早晚餐如此嚴格要求自己已經很了不起了，不是嗎？
運動計劃如下：
每天跳鄭多燕30分鐘，八段錦兩次。
這樣夠了吧！
了解自己懶惰的個性，雖然不是很光彩，但終於決定要靠針灸來幫我減肥。
我是反對埋線的，我連耳洞沒穿，怎麼可能容許放幾條羊腸線在皮層下？
那麼傳統針灸減肥就不如埋線來得方便，必須要天天針，那每天要花約一小時針灸是要考驗很大的毅力，也必須要有時間才行。
不要想那麼多廢話與藉口，時間是人找出來的。
好，針灸減肥計劃如下：
一週針五天，每天四十五分鐘。主要目標瘦小腹與上臂（蝴蝶袖）。
減肥茶呢？不喝。
還是喝吧！最安全的減肥茶：山楂荷葉綠茶，早午各一杯，飲後立即潄口或刷牙，以免山楂酸汁傷齒珐琅。
我的目標是減到四十七公斤，目前五十八公斤。減得了嗎？說真的，不知道。
立刻行動！
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