我的種種人生夢想

我沒有報名參加任何孕婦瑜珈的課程，最主要是因為我懷孕時是冬季，屋外冰天雪地，我一點兒也不想出門。但是孕婦不能不運動，所以我開始找一些孕婦能做的安 全運動。懷孕前我習慣跳鄭多燕，懷孕前三個月突然很認真的卯起來跳，天天跳半小時。那時候很想塑身，因為計劃年終假想去加勒比海，不好好秀一下我的比基尼 怎麼行呢？

懷孕第一個月還不知道自己懷孕所以繼續跳鄭多燕，直到跳到腹部不舒服，覺得好像有重墜感才懷疑自己可能懷孕了。接下來不知道該做什麼運動才好，隨著懷孕體重增加，孕期的種種不適也愈來愈嚴重。

做孕婦瑜珈的好處

我不知道別人感覺到的好處是什麼，我只能分享自己的經驗。懷孕五個月開始我很不認真的做孕婦瑜珈，大概一個月只做兩次。一直到七月時才開始確實每天做瑜珈。

當時我全身都不舒服，背痛、腰痛、腳跟痛、手指麻、流鼻血、咳血、痔瘡、脫肛、胃灼熱。

做完第二天早上胯下非常痠痛，第三天以後就不會了。因為有做瑜珈，我懷孕後期真的許多不適都漸漸消失，尤其是上下樓梯感覺雙腳有力，背脊也輕鬆多了。基本上我做的姿勢有貓式、蝴蝶坐姿和凱格爾運動。

做孕婦瑜珈，我沒有胎頭不降或是胎位不正的問題。唐老師自己生產時也是超順，而向她學習孕婦瑜珈的媽媽們也大讚瑜珈幫助她們順產，還有人說她根本是秒生，那真是傳

那這些運動有沒有幫助我順利自然產呢？

並沒有。我的生產過程和普通高齡產婦一樣坎坷，詳情請點這裡。

儘管如此，我仍然非常推薦準媽媽們在孕期可以試試唐幼馨孕婦瑜珈，好處不止是緩解孕期不適，還能夠調整情緒放鬆心情，而且免費，上網搜youtube就有了。